Навіщо святкувати Різдво й Новий рік під час війни?

Дата: 23.12.2024 13:39

Кількість переглядів: 257

Навіщо святкувати Різдво й Новий рік під час війни?

Незабаром Різдво й Новий рік — розмірковуючи про те, чи варто відзначати ці свята, багато хто почувається винним. Адже сьогодні часто можна почути думку, що під час війни, коли навколо стільки болю і втрат, не на часі радіти яскравим вогникам та щедро прикрашеній ялинці, готувати святковий стіл та подарунки одне одному.

Яке рішення?

Українці мусять жити під час війни, але кожен із нас знає, що війна — це не тільки обстріли, блекаути, втрати та невизначеність. Це ще й підтримка, розуміння, надія та віра. У тому, щоб не ігнорувати свята навіть під час таких страшних випробувань, як війна, сенс є. Заради того, аби ми мали сили та ресурс і далі працювати на перемогу, донатити на ЗСУ, піклуватися про рідних та підтримувати наших захисників, цей місяць перед святами можна і потрібно зробити трішки світлішим. 

Різдво та Новий рік під час війни — "за" та "проти"

Різдво й Новий рік — одні з найулюбленіших свят дітей і дорослих не тільки в Україні, але й в усьому світі. Під час підготовки до різдвяних свят існує багато традицій. Ми вибираємо подарунки близьким, готуємо святкову вечерю, за якою збирається вся родина. І, звичайно, у кожній домівці найголовнішим символом свята є ялинка, яку ми вбираємо гірляндами, іграшками, горіхами та солодощами.

На жаль, сучасні реалії життя вносять неабиякі корективи у наш побут. В умовах воєнних дій усе, що раніше приносило світлу та чисту радість, зараз може ставати тригером. Багато українців не можуть визначитися — чи наряджати ялинку, чи святкувати Різдво та Новий рік саме зараз. 

Це досить складне особисте питання, — відзначає практична психологиня Ірина Лайко. Є кілька аргументів як "за", так і "проти".

Розглянемо погляди "за":

традиції та свята надають відчуття нормальності та стабільності, що важливо під час хаосу війни;

різдвяні свята підіймають бойовий дух людей;

це особливо важливо для дітей, адже свята дарують радість та надію.

"Позитивний вплив різдвяно-новорічні свята можуть мати й на психічний стан людини, сприяючи піднесенню настрою в очікуванні дива та «новорічного» щастя. Радісна атмосфера, яскраві прикраси поліпшують емоційний фон, створюючи відчуття єднання з рідними та близькими. Це все сприяє формуванню приємних спогадів та асоціацій, можливості «перезавантажити» свідомість", — говорить Ірина Лайко.

"Проти":

неетично веселитися та витрачати гроші на прикраси, коли люди гинуть на фронті;

прикрашання ялинки вимагає додаткових витрат енергії та ресурсів;

існує ризик масованих обстрілів ворога саме під час свят.

Практична психологиня зазначає, під час святкування може посилюватися почуття самотності та туги в людей без родини чи близьких та в людей, рідні яких на фронті. Зростає рівень тривоги через надмірні очікування від свят, що може загострювати міжособистісні проблеми та конфлікти в родинах, коли ті збираються разом. Святкування також викликає певні фінансові труднощі через збільшення витрат на подарунки та святковий стіл.

Отже, підготовка до свята і саме його святкування може як покращити, так і погіршити психічний стан. Багато залежить від особистого сприйняття людини та умов перебігу свята для неї.

Санта як ресурс

"Всі ми розуміємо, що в умовах війни, повітряних тривог, обстрілів, вибухів, постійної фізичної та психічної напруги наш організм потребує перезавантаження та стабілізації. А отже, свята та традиції можуть мати потужну терапевтичну, цілющу дію на психіку людини", — каже Ірина Лайко.

Фахівчиня пояснює, чим свята під час війни можуть бути корисними:

Відновлення емоційної рівноваги. Яскрава атмосфера, позитивні емоції, урочистості допомагають "перезавантажити" нервову систему, зняти накопичену напругу і стрес.

Посилення почуття безпеки. Знайомі з дитинства традиції та ритуали дарують відчуття стабільності та впевненості.

Зміцнення соціальних зв'язків. Тепле спілкування з рідними та близькими під час свят сприяє поліпшенню ментального здоров'я.

Формування позитивних спогадів. Приємні асоціації, пов'язані зі святами, можуть довго підіймати настрій навіть у складні часи.

Духовне піднесення та натхнення. Особлива атмосфера свят може надихнути на позитивні зміни, мотивувати рухатися вперед.

Ірина Лайко акцентує: особливо важливо створити казкову атмосферу зимових свят для дітей та їхнього здорового психічного розвитку.

"Новорічно-різдвяні свята відіграють величезну терапевтичну роль для дитячої психіки, сприяючи задоволенню базових психологічних потреб дитини — у безпеці, радості, сімейній приналежності. Атмосфера свят та теплі родинні збори це забезпечують. Різдвяні історії, казки, чарівні персонажі розвивають уяву та креативність дитини через головних героїв (Святий Миколай, Санта Клаус, олень Рудольф, який возить санчата Санта Клауса по небу тощо). Маючи віру в дива, сподівання на здійснення мрій, у дитини формується оптимістичний погляд на світ, закладається психологічний «якір» у вигляді яскравих позитивних спогадів про свята, відбувається задоволення базової дитячої потреби у грі та розвагах через прикраси, подарунки, святкову атрибутику", — говорить психологиня.

Відмова від свят — шлях до емоційного вигорання

Ірина Лайко попереджує: людину, яка свідомо позбавляє себе будь-яких проявів позитиву, можуть очікувати досить серйозні наслідки:

Відсутність радощів, приємних емоцій, позитивних переживань призводить до розвитку депресії, тривожних розладів, що позначається на погіршення психічного здоров'я. 

Негативний світогляд викликає хронічний стрес, який виснажує організм і прискорює процеси старіння. 

Цинічне ставлення до радощів відштовхує від людини оточення, позбавляє її підтримки, призводячи до соціальної ізоляції. 

Без глибоких позитивних переживань життя людини втрачає свої барви, стає сірим та беззмістовним, особистість втрачає сенс життя. 

Відсутність радості не дає енергії для позитивних змін та особистісного зростання, призводячи до згасання внутрішньої мотивації.

Отже, відмова від проявів позитиву призводить до руйнівних наслідків у всіх сферах життя. Це шлях до внутрішнього спустошення та емоційного вигорання.

Радість свят без почуття провини

Щоб знайти золоту середину і зберегти позитивну енергію, що можуть принести свята, відзначити Різдво і Новий рік без почуття провини, практична психологиня Ірина Лайко радить ще кілька речей:

 Дозвольте собі трішки свята. 

Не потрібно повністю відмовлятися від традицій і радощів. Трохи світла у темряві допоможе вистояти. Нехай свято буде тихим та скромним, але з теплом у колі найближчих.

 Будьте помірковані у святкуваннях. 

Обмежтеся скромними прикрасами, мінімальною кількістю страв, приготуйте святкову вечерю з доступних продуктів.

 Обмежтеся невеличкими подарунками своїм дітям чи близьким. 

Зробіть маленький сюрприз для своїх дітей у вигляді ялинкової іграшки чи солодощів. Також можна написати теплі побажання один одному на наліпках чи картках, згадуючи радісні моменти минулого року. Не забудьте про сімейні ігри, перегляд улюбленого фільму, головне — бути разом та підтримувати одне одного.

 Пам'ятайте про інших. 

Зробіть щось добре — допоможіть пораненим, тим, хто втратив домівку — передайте святкові смаколики з різдвяно-новорічною атрибуцією, підтримайте знайомих, яким зараз важко. Даруйте радість тим, хто поруч.

 Вшануйте пам'ять загиблих. 

Пом'яніть у молитвах чи в думках полеглих героїв. Це надасть глибинного сенсу святам.

 Сфокусуйтеся на ваших цінностях — наприклад, сім'ї та здоров'ї. 

Нехай свято нагадає про те, заради чого варто жити й боротися.

І звісно, не забувайте про необхідність підтримки наших ЗАХИСНИКІВ.

За словами психологині, головне — вірити в те, що так можна зберегти дух свята і позитивний настрій у складні часи. Це є вагомою причиною, чому варто робити нашу реальність світлішою. Світліша реальність — це краще майбутнє для наступних поколінь, це — інвестиція в них.

« повернутися